膝痛解消

久しぶりの更新。

膝痛発症してから10日間ほど自転車に乗らなかった。

歩くのも痛かったので乗りたいとも思わなかったし。

CTLが57まで上がったのに、今は40くらい。

ようやく乗れる状態になってきた。

レースするわけじゃないし、適度に強く、そして気持ちよく走れるだけでOK。

週末は次女と八ヶ岳で過ごす。

道なき森を歩いたり、鳥の写真撮ったり。

キビタキのメス。地味だけどかわいい。

キビタキのオス。

グラベル ライドしたり。

霧ヶ峰のヒルクライムは気持ち良い季節。

草刈機のチップソーを交換したり。

山砂をダンプで運んでもらって、芝の補修やファイヤーピットの目地埋めに。

Naroo mask N1S

これはなかなか良い。

バフや他のマスクより暑くないし呼吸も楽だ。

15kmの距離を外す事なく走れた。

ただ、対コロナ的には？？である。

まぁ、付けないよりは周りの人に迷惑じゃないかな。

もう１つ買おうとしたら、既にネットで売り切れだった。

土曜日に久しぶりに実走ヒルクライムして膝を痛めたようだ。

今週は休もう。