ローラー70分 TSS70

昨晩は結構飲んだみたいで5時に目覚ましかけてたけど普通にスルーしてしまった。
8時に起きて仕方なくローラー。
60分走を200Wくらいで回して途中2回10分250Wを入れてやった気になって終了。
今日の夜も結構飲んでしまった。