ローラー30分 TSS40

散歩の後ローラー20分。

20分　　262W　　167bpm　　82rpm

250Wでスタートして、いい感じに負荷がかかっていった。

妻がテニスでぎっくり腰をやってしまい、今週は真っ直ぐ家に帰っている。

夜が長いとチャンポンに。
やめればよいのにウイスキーに手が伸びてしまう。