ローラー60分 TSS70

ローラー　40分SST走。

40分　　242W　　164bpm　　76rpm

実家のPCが壊れたというので午後からアンジーと実家へ顔を出す。
問題解決して散歩から家に戻る頃には夕暮れ。

夜は豚しゃぶでワイン１本飲み終わる頃に神泉で飲んでいる悪友からお誘いが。
ひとりで寂しそうだったので。。
更にワイン飲んで〆のラーメン食べて帰宅。