ローラー30分 TSS12 今日もカロリーオーバー

まだ内転筋が痛むので流しのみ。

ランチで食べたパスタが美味しく自分で作れそうなのでメモ。

ふきのとうとエビのアリオーリオ

夜はNZ仲間と月島のスペインクラブ。
のち神座でラーメン。。