ローラー45分 5分ベスト更新

体調はだいぶスッキリしてきた。
脚は休めているので、今日は１発上げてみる。

５分アップ、10分260W、5分ダウンのちトータル10分の高強度練。

5分　315W
2分　310W
2分　310W
1分　350W

レストは2〜3分。

最初の5分はたぶんパワータップ記録更新。