ローラー30分 タバタのみ

30分軽めの中にタバタを入れる。
それだけで脚がパンパン。

夜はタイ料理でビール２杯ひっかけたあと
家に３本中途半端に開いているワインを一緒に飲んでもらうため
悪友くんを連れてきて家で食べながら飲む。
結局それだけでは足りず、もう１本開けられた。。

昼はおにぎり３個と味噌汁な日が多い。
お麩が入っているだけで幸せな気分。