ローラー40分

10分　250W　3分・2分・1分　各320W　タバタ5本

とりあえず気まぐれで負荷をかけてみた。

夜はNZつながり友人とオフィスそばの定食屋さんでエビフライやメンチカツ＆生ビールのち
オフィスで持ち寄りワインを楽しむ。もちろんNZのワインメインで。