ローラー40分 タバタ22＃

5分アップ、20分走、タバタ。

10分　　206W　　79回転
10分　　277W　　87回転　　176拍

FTP以上10分270Wをターゲットにしてみた。
まだ1本でギリギリ。10分270Wを３本やれるように持って行きたい。
コツコツやっていこう。