ローラー50分 アンジーとまったり

5分アップ、40分238W、5分ダウン

つくば行く予定にしてたけど、なんとなく気が向かず、散歩の後ローラー。
大峠をテンポよく登るイメージで。

8時半から散歩に出かけて14時ごろ戻る。
ただ犬と散歩している時間が至福の時。

クリスマスは恒例のチキン丸焼き。
これには白ワインが合う。今日はNZのシャルドネ。