足底筋膜炎とハムストリングス炎症

 足底筋膜炎が良くならない&右ハムストリングスを痛めてしまったので、今週ランニングは一回のみ。

ランニング用のビックT買ってみた

父を1日施設に預ける事ができたので、母を連れ出して扉温泉で1泊した。