運動再開 ZWIFTから

 ハムストリングス付着部の痛みが治っていない。

ランニングクラブのコーチに12月は休会すると伝えた。

そうしたら何だか気が楽になり、この際治るまで運動するのをやめてみることに。

なんだかんだ2ヶ月も痛いまま過ごしてしまったから、すっかり慢性化してしまったようだ。

今週になってだいぶ和らいできたのもあって、約3週間ぶりの運動をZWIFTから始めることにした。

まずはペースパートナーBで1時間。心拍はかなり高めだが痛みは出なかった。

もうフラストレーション溜まりまくりなわけで、1日あけて久しぶりにレースイベントにも参加。

　

ほんと久しぶりに呻き声に出してハァハァした。

千切れるまで追い込んで、更にそこからも気管支が苦しくなるほど頑張って。

やっぱりボクはこういう苦しくてきもちいの好きなんだなぁ。

翌日にスローペースのジョギングも再開。10km走ってみた。

まぁ負荷をかけるのは無理かなぁというところ。気長にやっていこう。

ランニングはダメでも自転車は乗れるから。