白樺ぐるりん 裸足でドリル

 白樺ぐるりんを5周。19km。

家族を連れて行く場合は5周が限度かな。

戻ってきてから、ランニング革命のドリルを裸足になって反復練習。

フォアフットを習得して怪我しない走りができるようになりたい。