ローラー20分

ローラー20分

5分アップ、10分強弱（1分300W+2分270W）ｘ３+1分320W、5分ダウン

八ヶ岳で買ってきた食材で夕飯の一部を。
東京で買ったのはパスタのみ。
バジル、トマト、モッツァレラ、くるみ味噌、こんにゃく。
甘いくるみ味噌には果実味広がるNZのピノ・ノワールが合う。