2013年5月23日木曜日

ローラー55分 TSS76 蔵王写真

仕事が終わってからローラー。20分x2。5分レスト。

20分  261W  167bpm  83rpm

20分  268W  176bpm  84rpm

昨日サボった分、今日は回復していてしっかり負荷をかけることが出来た。
練習後の酒が旨い。







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