tinoue
2013年5月23日木曜日
ローラー55分 TSS76 蔵王写真
仕事が終わってからローラー。20分x2。5分レスト。
20分 261W 167bpm 83rpm
20分 268W 176bpm 84rpm
昨日サボった分、今日は回復していてしっかり負荷をかけることが出来た。
練習後の酒が旨い。
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