今年初の麦草峠

 朝ご飯食べた後、9時半ごろライド開始。

霧ヶ峰〜ビーナスライン〜車山〜白樺湖〜すずらん峠〜麦草峠

95km 獲得高度2200mの定番コース。

ようやく暖かくなり、指切りグローブで走れるようになった。

とはいえ、開通したばかりの麦草峠はまだかなり雪が残っている。

麦草峠でGIANTのeバイクの人が抜いていった。

すかさず声をかけて、どのくらいのアシストレベルで登っているのか尋ねた。

「ノーマルモードですよ。体重88kgですが全く息が切れない楽々です。」と。

しかも麦草峠（高低差1000m）登っても電池消費は半分くらいらしい。

普段は家族も使っていてフラペが装着されていた。

うちもeバイクを導入予定なのでとても参考になった。

これがあれば家族と一緒に山岳ライドも楽しめそう。

下りで2回ボトルが落ちた。エリートのボトルゲージT-RACEは使い勝手も形も気に入っているが保持力が弱いのは困るなぁ。ボトルを変えれば良いかもしれないが、Flyボトルも使いたいから悩ましいところ。

今まで使った指切りグローブで1番良いかも。

GIRO XNETIC ROAD

パッド部分に縫い目がないから、擦れて痛くなることがなかった。

GELの量も適度でロングライドで快適そうだ。フィット感もよくずれる事もなかった。

良いものに出会えると嬉しいね。

帰宅したら次女が鳥の餌台を作っていた。

工具を駆使して男前だ。。

そして夕方の散歩では布を振って何かをとっている。

研究で使うマダニを採取していた。。。。

ZWIFT ようやくレベル50に

 ZWIFTやり始めたのは2018年からだったと思う。

4年かけてようやくレベル50まで到達した。

色々な機能があるのかもしれないが、全然フォローしていなくて、気が向くままにやっている。

最近はペースパートナーBかAをベースに、Alpe du ZWIFTやVentouxなどを織り交ぜている。

たまにイベント参加したり、ワークアウトメニューやってみたり。今ではZwiftなし生活は考えられない。

ZWIFTは練習モードで、外で乗る時はサイクリングというパターンだ。

獲得標高は高めかな。

すずらん峠 高遠の桜

 アンジーの術後は順調で、抜糸も済んで元気に動き回っている。

摘出した血腫も良性でひと安心だ。

週末は八ヶ岳に連れてきたかったけど、激しく動いてしまうだろうと留守番させることにした。

今週は次女とその友人を連れて高遠の桜を見に行った。

しかし、残念ながらピークを完全に外してしまったようだ。

来年は満開を狙って訪れたい。

高遠の桜はソメイヨシノに比べピンクが濃い

亀まんは外せない

娘たちが車山へハイキングに行っている間、すずらん峠までヒルクライム。

土曜日は風が強く気温も低めで真冬装備だった。

山岳ライド中心に使用するには最高のバイク

やまゆりで天ぷらうどんにキツネをトッピング

最近たまごサンドにハマっている

1年半ぶりMTBライド

 Iさんと八ヶ岳に行きMTBライド。

1年半ぶりにMTBのタイヤに空気を入れる。前輪がすぐに空気漏れ。

シーラントを追加して出発するも、数キロで空気が抜けてしまう。

戻ってチューブを入れて再スタート。

まずはパンを調達して

ルートは新規開拓。

倒木で途中までしか登れなかったが、次回はこの先も行ってみたい。

パワーメーターつけたはのは良いが、ダート走行のTSSはあまりあてにならない。

表示TSSは50。体感的にはTSS100くらいだ。

夕飯はIさんが作ってくれた。

朝食は昨日の残りを挟んで

前回、蕗のとうを隣人敷地から頂いた。

物々交換ということで、次女がメッセージと共に薪を隣人宅に置いていったみたいだ。

御柱の麩菓子。。

アンジー脾臓摘出手術

 エコー検査で脾臓に血腫が見つかり摘出することにした。

そのまま何もなく過ごすこともできるかもしれないが、血腫が破裂する恐れもあるらしい。

脾臓の機能は他の臓器でカバーできるし、まだ手術できる体力があるうちにやっておこうというわけで。

とはいえ、体にメスを入れるのはとても心配で1日落ち着かなかった。

手術は無事終え、術後にアンジーが元気なのを先生も驚いていた。

16針縫っているから、激しく動かないよう気をつけねば。

神宮球場ナイター観戦

実は30年以上前から中日ファン。

社会人になり配属希望を名古屋支店に出したくらいだ。名古屋に住んでいる時はよくナイター中継を見ていた。東京に戻ってきてからというか、自転車にハマってからは、他人の応援より、自分が頑張るのに夢中で興味がなくなっていたんだけど。

 今年は久しぶりにまた面白く思えるようになった。

なぜかというと、同じ年の立浪が監督になったのが大きい。それと娘達より若い選手達が台頭してきたから。岡林とか、石川とか、根尾とか、高橋投手も楽しみ。

という事で、暖かくなってきたし、屋外でビール飲みたいのもあり、ヤクルト戦の当日チケットをネットで購入した。便利になったね。

今までは外野席しか自分でチケット買った事がなかったんだけど、今回初めて内野席を購入。

選手を動きを間近で見れて、落ち着いた雰囲気でゆっくりできる。

大人になったなぁ、というかオジサンになったわけで。

試合は負けてしまったけれど、いいなぁ、神宮内野席でビール飲みながら観戦は。

今年初の麦草峠途中まで ウッドチップ撒き

GARMIN RALLY XC200をつけたCRUXで今年初の外ライドで麦草峠へ。

SPDペダルはこんなにカッチリしていたかな？

クランクブラザーズより動きが少なくロードのペダル寄り。

以前はレース中の脱着が楽なクランクブラザーズを愛用していたけど、レースに出ない今はSPDの方が合っているかもしれない。

全面開通まで後少し。

原村役場のHPでウッドチップの無料配布を知る。

次女がさっそく申し込んでウッドチップをもらいに行ってくれた。

市販のウッドチップのようなドライで均一なものとはいかず、どちらかと言えば堆肥に近い。

手を突っ込むと発酵していてかなり温かい。

3往復中、最後の1回から合流して手伝った。

来客駐車場の雑草＆ぬかるみ防止になってくれると良いな。

鴨肉を初めて焼いていた。YouTube先生を参考に。

脂身に切り込みを入れて、冷たい鉄フライパンの上に脂面を下にして弱火で4分。

裏返して脂をスプーンでかけながら2分。

アルミホイルで15分休ませて完成。

塩コショウのみで、ソースは市販のヴィンゴットを使った。

近所で妻が積んできた蕗の薹のオムレツも。

日曜日はまた雪が降った。

長女の部屋が空いたのでローラー部屋に改装中。

御柱祭 GARMIN RALLY XC200

7年に一度の御柱祭、うちの前から山だしがスタートする。これは見ておきたい。

今年はコロナの影響で観客はなく、関係者のみで開催。しかも手曳くのではなく、トレーラーで御柱を運ぶという異例づくしだ。

うちに入る道は8:00~14:00まで通行止めになるから、それまでに到着しなければいけなかった。

しかし、10分ほど遅くなってしまい、既に行事は始まっていた。

交通整理は始まったばかりだったみたいで、警察の人に住んでいる旨を伝えたら通してくれた。申し訳ない。

気温が上がり始めてから、今年初の外ライドに出かけた。

まだうちの前はこんな状態だが。

その前に新しいオモチャのインストール。

パワーメーター依存症

走りながらパワーはあまり見ていないんだけど、ライド後にTSSやkjが記録されているかどうかがボクにとって重要。距離や時間よりどんだけ疲れたか知りたい。それが達成感と続けるモチベーションになるから。ただ単に贅沢品だ。

クリートをSPDに交換

続く