ハムストリングス付着部の痛みが治っていない。
ランニングクラブのコーチに12月は休会すると伝えた。
そうしたら何だか気が楽になり、この際治るまで運動するのをやめてみることに。
なんだかんだ2ヶ月も痛いまま過ごしてしまったから、すっかり慢性化してしまったようだ。
今週になってだいぶ和らいできたのもあって、約3週間ぶりの運動をZWIFTから始めることにした。
まずはペースパートナーBで1時間。心拍はかなり高めだが痛みは出なかった。
もうフラストレーション溜まりまくりなわけで、1日あけて久しぶりにレースイベントにも参加。
ほんと久しぶりに呻き声に出してハァハァした。
千切れるまで追い込んで、更にそこからも気管支が苦しくなるほど頑張って。
やっぱりボクはこういう苦しくてきもちいの好きなんだなぁ。
翌日にスローペースのジョギングも再開。10km走ってみた。
まぁ負荷をかけるのは無理かなぁというところ。気長にやっていこう。
ランニングはダメでも自転車は乗れるから。
