2018年9月19日水曜日

ローラー60分  乾坤一 特別純米酒 HEAVEN & EARTH



15分  257W  91回転



15分  259W  92回転


「乾坤一のイメージである男酒的なのとは真逆で甘口ですよ。」
という店員さんの言葉に興味がでて購入。

甘酸っぱさがたしかにワインっぽい。かなり甘口に寄っているので食事後半にチビチビ飲んでいる。これはこれでアリかと。

2018年9月18日火曜日

ローラー65分 陸奥八仙 特別純米 ひやおろし

朝ローラー。 メニューしようとしたがダメで流して30分。

仕事終わってからローラー。

20分  260W  92回転

今年一番のひやおろしかな。


ジューシーでまろやか、奥行ある旨味、それでいてキレもある。
期待を裏切らない落ち着き感。

2018年9月17日月曜日

敬老の日 

10時くらに原村から出発。
三連休とあって、小仏トンネルで渋滞7km。
Mちゃんを送って帰宅。
腹ペコの娘と寝癖&ヨレヨレの格好のままハンバーガーを食べに行く。


テイクアウトがメインのこのお店、客の半分がUBER EATSの人だった。

夕方から実家へ。
名古屋へ行っていた妻と長女も合流。

そういえば、王滝で次女が止まって休んでいた時、「頑張れ!あと標高差100mだよ!」なんて具体的に声をかけてくれる人が結構いたとか。さすが自転車乗り。
娘にもGarminつけておいたので、標高を見ながら頑張れたと言っていた。
その他にも「大丈夫?」とか「もうちょっと頑張れ!」とか、たくさん声をかけてもらったと。有り難い。
ボクが止まってた時は一度も声かけてもらえなかったなぁ。
そりゃ、レース中止まりたくないしね。。


2018年9月16日日曜日

SDAクロスマウンテンバイク王滝 40km

4時半起床。
アンジーにエサをやってトイレを済ませてお留守番させる。
5時過ぎに出発して王滝村には6時半過ぎに到着。

受付を済ませて朝食をとり、7時過ぎから準備を始める。
ボクと娘のEPICはルーフキャリアから下ろすだけなので特にやることはない。
Mちゃんのモンキーは前後輪外してあるので組み立てる。

ここでまたトラブル発生。。
スルーアクスルを締め込んでいくと後輪が回らなくなる。
何度やってもダメ。
そういえば、モンキーの後輪外すの初めてかもしれない。

会場まで来て、Mちゃんがレース出れなくなるのは非常にまずい。
これは自分の事以上に焦った。
受付奥にTOPEAKのブースがあったので、ダメ元でお願いしてみる。
スタッフの方がとっても良い人で、いろいろ試してくれた。

どうやら135mmのエンド幅のホイールに142mm用スペーサーが噛ましてあるタイプのようだ。
走って車に戻ってリアハッチを開けると、赤い輪っかが転がっていた。。
この部分。


TOPEAKのブースに戻ってスタッフの方に装着してもらう。
なんとボクが戻ってくる間に、代用品を工作しようとしてくれていた。
感謝感激。これから工具やポンプはTOPEAK一択だ。

7時40分過ぎに準備完了して、既に整列完了しているスタート地点に向かう。
スタートが切られて、最後尾が通過するのを待って僕らも出発。

二人分の食料や替えチューブなどをバックパックに入れて持っていく。



今回は大雨の影響でコース変更されているから初めて走る道。
ダートに入るまで5kmくらいある。それも結構なヒルクライムだ。
ガチレースならボクは得意なパートなので嬉しいが、娘たちには厳しい序盤。
最後尾からスタートして数人パスしたけれど、ほぼ最後尾は変わらず。
Mちゃんが遅れ始めてペースを落とす。

リアルスタートからダートが始まる。


ダート区間もずーっとヒルクライム。
ペースがゆっくりなので、1時間半以上続いた。
Mちゃんが途中で2回立ちごけ。かなり苦しそう。
娘はまだ余裕がありそうだ。娘は先に行かせた。

18kmの周回コースを2周する。
下り終わってMちゃんは2周めに入らずリタイア。
そこから先に行っている娘を追いかける。

エイドステーションで休憩していた娘と合流。
いざ再スタートしてみると、ボクの後輪がスローパンクしていた。
先に行ってもらい、ボンベを注入してみた。
やっぱり少し走ると減ってくる。
仕方なく、パンク修理することに。

娘にはまた先に行ってもらい、タイヤを外してチューブを入れる。
ところが、ビートがなかなかはまらない。
タイヤレバーが2本とも折れてしまった。。。
ちゃんとしたやつ持ってくればよかった。


これはヤバ過ぎる。まだチェックポイント過ぎたばかりで登りが続く。
娘は先に行ってしまったし、何も持っていないからトラブルがあったら困る。
通過するライダーに助けを求める視線を送っても、オッサンに助け舟を出す人はいない。

そこに、ちょうど目の前で止まった人がいたので、すかさず「タイヤレバー貸してもらえますか?」と声をかけた。
「レバーもってません。」と。。。マジカ。。。パンクしたらどうするんだろ??と逆に心配してしまった。

30分以上格闘し、今日一番の出力を出してビートをはめた。
ボンベは最初に16gのを使ったら、あまり硬くならなかった。
今回は25gのボンベを。これでちょうどよい硬さ。
ボンベは25gじゃなきゃダメと実践で学ぶ。

よし。娘を追いかけるのに30分はかかるだろう。
ここでレース強度で追い込んでおこうと気合を入れて全力で抜きまくる。
10分ちょい走ったら、、あれ??もう追いついた。


途中で3回くらい休んでいたらしい。
2周目に入って急に足にきたと。
そりゃ前回ボクと一緒に乗って以来運動してないんだからしょうがない。
無理させず、休み休み登りを進む。

登り終われば、あとはほぼ下りで10kmちょい。
今回のコースはガレ場が少なく下りやすい。
それにしても娘は速く下る。こっちが心配になるくらい。
てか、少し離されることも。。

後ろ姿を見ていて、この時がずっと続けば良いなぁと。
ゴールしたくないと思ったレースは初めて。
ただ、これが一緒に出る最初で最後の王滝だと思う。
娘も自転車練習する時間はないだろうし、いつまでも子離れしないのはよくないし。
今回、一緒に参加できてこんな幸せなことはない。


犬を待たしているから、早々に撤収して原村に戻る。
買い出しして16時には到着。すぐに洗車。
夜は外で炭起こしてサンマ焼いたり、焼きおにぎり作ったり。
運動後はお腹が空いているようで、二人共たくさん食べていた。




2018年9月15日土曜日

王滝前日

次女と王滝に向けて5時半出発。
途中で娘の友人もピックアップ。
大月〜勝沼間で自己通行止め。
上野原で降りて下道で行く。大月ICを通過する頃には通行止め解除されていて再び高速で。
いつもより1時間くらい多くかかったが、それほどストレスなく行けた。

本降りの雨が続く。明日の予報は曇りになりそうなので自転車の整備から。
ボクはEPICで。リアサスのサグ取りをやっておいた。
娘はR君に借りた同じくEPICで。サドル交換して、サグ取りを。
娘の友人Mちゃんはモンキーで。小柄なのでモンキーでギリギリのサイズだった。

ランチは富士見のアジアートへ。
娘の運転なのでワイン飲めるのは非常に有り難い。
グラスで2杯飲んでほろ酔い。ここは美味しいわ。





近くのキャトルセゾンでパンやケーキを購入。
そしてAコープで夕飯の食材を買い込む。

今日は少し冷え込んでいるので、薪ストーブをたいた。
食事の準備は娘たちに任せて、シクロクロスバイクのタイヤ交換。
娘用にスリックタイヤをはかせていたが、デフォルトのブロックタイヤに戻した。
チューブレスに脱着もだいぶ慣れてきた。

ところが、ここで問題発生。
タイヤをはめ替え、スルーアクスルをねじ込もうとしても入らない。。
何度やってもダメ。意味不明。。
ここで同じバイクに乗っているK監督にLINEで泣きを入れた。


この写真を送ったら、ディレーラー台座(黒いプレート)がズレているのでは?と。
それでもよくわからないボクに比較写真を送ってくれた。

上が正常。下がズレている写真。



このハンガーは表側からアーレンキーで締めてつけてあるタイプ。
まさかズレているとは思いもよらず。
アーレンキーで緩めながらスルーアクスルを入れたら直った。

1時間くらい格闘してムキー!!ってなっているところ、K監督がやさしく教えてくださった。
本当に感謝。足向けて寝れない。

久しぶりに薪ストーブでピザを(餃子の皮で)
写真撮ったら、「なんだかな〜。アングル変えてみたら?」と次女。


そして次女が撮ったのがこちら。


確かに雰囲気でてるわ。



2018年9月14日金曜日

ローラー30分 聖 特別純米 若水 中取り

明日明後日と雨模様。
娘と王滝に出る予定だが雨だったら出ない予定。

体は疲れているけれど、乗れる時に乗っておく。

10分  256W  90回転

ほんと疲れてるわ。

聖 群馬のお酒。
数回飲んでいるが好印象な作り手。
ひやおろしは初めて。



2018年9月13日木曜日

ローラー60分  ゆきの美人 吟の精 純米大吟醸

朝 

15分  257W  90回転



15分  260W  91回転

朝晩ローラーを何日続けられるかやってみた。
夜の部では股関節から腰にかけて痛みが出始めたので、そろそろ休んだほうがよいな。
レースがある時でも、これほど連続して負荷かけてなかった。
目標がない時にいろいろ試してみる。意外とやればできるなってことがわかった。


昨日載せようと思っていたのがこれ。
軽めなボディで甘酸っぱさが特徴的。いろんな食事に合わせやすい。
これ一本だと飽きてしまうから、何種類か開いている時に飲むのがよさそうだ。
まぁ、ボクの場合は一本しかない状態はまず作らないが。

2018年9月12日水曜日

ローラー60分 大信州 秋の純吟



15分  261W  92回転



10分  283W  91回転

夜は2分270W、1分300Wの繰り返しで10分平均280W以上を。

Training peaksのFitnessレベルが35とかなり低い状態の中で
高強度ゾーンもこなせて少しホッとした。

日本酒は、無濾過生原酒&搾りたて系が好みで、火入れ&加水系は好みの作り手
もしくは勧められたら買うことがある程度。

ましてや冷やおろしのように搾りたてでないものは毎年買おうか迷うもの。
搾りたての角がとれてバランスが良くなっていると言うが、ジューシーさまでなくなっているものが多く、ヒネを感じるものも少なくない。
今年も何本か飲んでいるが、正直好みから外れていた。

好きな作り手である大信州もあまり期待しないで開けてみると
なんとコレはジューシーさとキレイな酸が残っていて、程よく丸みがあるではないか。
これは美味しい。本当は違う日本酒を載せる予定だったが、前倒しでブログにアップしたくなった。







2018年9月11日火曜日

ローラー60分 モダン仙禽 亀の尾

朝晩のローラーは機械的にルーティンをこなす。

朝 

15分  255W  91回転



15分  262W  92回転

仙禽は毎年飲んでいるが、今年が一番美味しいと感じる。
果実のような甘みと酸があってバランスが良い。
食事とも合わせやすいし、飽きがこない。


2018年9月10日月曜日

ローラー40分 小左衛門 純米吟醸 播州山田錦

4時50分に原村出発。
いつもより30分遅くしたら、府中辺りから渋滞して、30分余計にかかった。
7時過ぎに自宅に到着のち出勤。

仕事終わりにローラー。

20分  255W  91回転

やっぱり家で食べるご飯は良いわ。

晩酌は軽めの料理には軽めの酒から合わせていき
しっかりした料理には豊かなタイプを。
小左衛門はミルキーな味わいがあり、甘辛く煮た肉料理に合わせると美味しい。


数日前に開けたワインがあるのを忘れていた。
最後はこれで。


2018年9月9日日曜日

倒木の処理 ボーダーコリー・ファミリー集合

次女と5時半出発し原村へ。
アフリカ帰りで疲れているにもかかわらず付き合ってくれた。

まずは敷地内の台風の爪痕をチェック。
木が3本折れていた。車の前で折れて出口を塞いでいる。
細い木だが、見た目以上に重くて枝も大きい。
チェーンソー作業を甘く見ていると大怪我する。


二日間停電したので、冷蔵庫チェック。
ブレーカーが落ちていなく、再び冷凍されていた。。
次女と「ま、大丈夫っしょ!」って事になり、夕飯は再冷凍された焼き鳥を食す。。


家の周りを一通り終えたあと、道を遮断している倒木の除去作業。

このチェーンソーで切れるのか不安になるレベル

木の重さでチェーンソーの切れ込みがVの字になり、チェーンが挟まってしまう。
そうならないよう慎重に場所を選んで切った。



「長さのある部分をジムニーで牽引してどかせば?」と次女。
そうだ、牽引フックを見た目ホンモノっぽくするためつけたじゃないか!
こんな時に出番がくるとは。


4WDの低速モードで、引っ張って脇にもっていった。



横に出ていた細かい枝を切り落とし、路肩に二人で転がした。


相棒のジムニーと次女。


隣の敷地には、こんな大木も倒れるのか!ってほどのサイズが。
立派な広葉樹だったので残念だ。


今回はもう一つ目的があって、アンジーの親戚が八ヶ岳に集結しているので合流すること。

近くだったので家に来てもらって遊んだ。


皆が帰って15時過ぎからちょいのり。
茅野市街まで下って標高800mから美濃戸口の1650m地点までヒルクライム。
チンタラと体をほぐす程度のペースで。

1時間31分  獲得高度850m 31km

夕方から火をおこして、次女と二人で焼き鳥を。
充実した楽しい一日だった。

2018年9月8日土曜日

牛カツ

40日ぶりくらいに家族4人が揃った。
午前中は話を聞いたり、本を読んだり。

午後になって外出して、ブラっと入った牛カツのお店。
初めて食べたけど、トンカツの方が好きかなぁ。


夜は家族4人で家でイタリアやアフリカの写真を上映しながら飲む。

2018年9月7日金曜日

ローラー30分 妻子帰宅

今週は力が出ない。

15分  251W  90回転

妻と次女がアフリカから帰国した。
23時ごろ羽田着、リムジンバスで自宅に戻ってきたのが1時過ぎ。


2018年9月6日木曜日

ローラー35分 長女と焼き鳥

15分  255W  92回転

今日は長女と焼鳥。
アルバイトや進路選択、今後の留学計画について話を聞く。


2018年9月5日水曜日

ローラー35分  台風の影響

20分  256W  92回転

関西を襲った超大型台風は、八ヶ岳にも影響を及ばした。
知人が家の近くを見に行ってくれて、直径60cmアカマツが道路を塞いでいると教えてくれた。週末に行ってチェーンソーで切らねば。。


一日経ってもまだ停電したままらしい。冷蔵庫のものはアウトだ。
生酒が入っていなくてよかった。

夜は長女とネパール料理店へ。



山羊のカレー ネパールでは特別な時に食べるそうだ。

2018年9月4日火曜日

ローラー再開 60分

英会話のあと、ようやくローラーする気分になった。

15分  255W  92回転

仕事後

15分  261W  93回転

次女から写真が送られてきた。





2018年9月3日月曜日

低調

今日も練習なし。
風邪引いているのもあって、自分で料理を作る気にもなれずデパ地下で購入。
いろいろ種類あるんだけど毎日食べると飽きるなぁ。味付けが濃いのが多いせいか。

2018年9月2日日曜日

インプラント完了 長女帰国

朝から雨でどこにも行けない。
体調も良くないので、9時前に出発して11時過ぎに東京着。
戻ってからアンジーと散歩。

16時からインプラント最終治療。

小学校6年生の時に鉄棒で前歯を折ってから差し歯生活がスタート。
15年くらいして土台が傷んで2本目の差し歯に。
その差し歯も数年でグラグラし始め、歯根を伸ばすという治療を経て3本目に。
それでも以前に比べ動いてストレスを感じていた。

今年になって知人からインプラントで評判の良い先生を紹介してもらう。
思い切って治療開始したのが4月。
前歯は骨が薄くて、インプラントを埋め込んだ後に補強する骨を作る必要がる。
それが安定するまで入れ歯の期間が4ヶ月と長かった。
歯の裏側の補強する金属がとても不快で、会話するのも不自然になった。

8月に入れ歯から仮歯になって、だいぶストレスが軽減した。
見た目も気にすることないし、なによりポリグリップの世話にならなくてすむ。
仮の接着剤なので、硬いものだけ気をつけていれば良い。
それは今までの差し歯とあまり変わりないくらいだった。

そして今日、いよいよセラミックの歯を入れて完成した。
「もう何でも食べて大丈夫ですよ。ただ転んでぶつけたりはしないでね。」
とだけ言われた。
お金はかかったけど、何も気にせず食べられる幸せを得たのは大きい。
ガンガン肉食うぞ。八ヶ岳に来る人は骨付き肉持ってきてね。

家に帰ったら長女が既に帰宅していた。
1ヶ月ちょいのイタリア生活は刺激的だったようだ。
第二外国語にイタリア語がある大学が少ないからか、日本人の留学生は少なかったらしい。
長女のクラスはひとりだけ。上は70歳から下は16歳までいて、いろいろな国の人と仲良くなったと。
一緒に夕飯食べながら、たくさん話して、たくさん飲んだ。





2018年9月1日土曜日

今年初サンマ

午前中雨マークで午後から上がりそう。
ゆっくり出ても夏休み終わったし渋滞ないかなと思ってたが、夏休み最後の週末だったようで。
9時頃出発していつもより1時間余計にかかって昼頃到着。

自転車乗りたい体調でもなかったので、もろもろ用事を済ませてからアンジーとゆっくり散歩へ。




妻が育てている(放置?)野菜を収穫。



焼いて食べる。


今日一番の目的はスーパーにて99円で売られていたコレ。


サンマは脂が乗っていて、火が近過ぎたようでマルコゲになってしまった。

日本酒はコレで。