イタリア家庭料理教室＃7

写真で振り返り

スパゲッティのオムレツ
野菜とマルサラ風味のスカロッピーネ
カスタードとジャムのタルト

順番がバラバラに掲載されてしまったが、直すのが面倒なのでこのままで。

帰国

昨日の夕方に羽田着。
アンジーも21時ごろ実家（アンジーの）から戻ってきた。

22時半から7時半まで久しぶりにたくさん睡眠をとっが、朝食後にまた眠くなって11時過ぎまで寝てしまった。
今回は取引先を2社周ったのも含め、予定をぎっしり入れていたのもあって、かなり疲れていたみたいだ。

長女も楽しく生活してそうだった。LINEで普段の様子はアップデートしてくれていたので、あまり心配はしていなかったけど、現地コミュニティーにも積極的に参加していたし、友達とも英語で普通に会話をていたし、想像以上に逞しくなっていた。
短期間で英語に不自由しないなんて凄いわって言ったら
「高校時代にめちゃ英語勉強したからね。受験英語も結構役に立ってるよ。」と娘。
楽に身につくものなんてないよね。自分も英語がんばろう。

イギリスへ

これから深夜便でロンドンへ出発。

帰国する頃にはCTLが28まで下がっちゃうのか。もともと低いけど。
ローラーできないことより、今モヤモヤしてるのが懸垂できないこと。
ルーチンの腹筋ローラーはスーツケースに入れてある。
懸垂はぶら下がれる所探さなきゃ。

LOOK785で鎌倉往復

先週のZwift。ブログさぼり気味。

新年の最初は長野県の酒から。

日曜は一周忌のため日帰りで名古屋へ。
もちろん栗羽二重はゲット。

月曜（祝日）の朝、アンジーの散歩を終えたあと、鎌倉までサイクリング。

久しぶりにLOOK785に乗り、最初は軽さに感動し、「やっぱロードバイクは速さが命だわ！」と追い風に乗って喜んで往路を飛ばしていく。
潮風を肌で感じたくて鎌倉まで。海もたまに見たくなる。

復路になって疲れてくると、路面の悪い箇所で振動をもろに受けるのが気になりだした。そして、若干の向かい風なのもあって、軽くても進まない。
グラベル ディスクロードに慣れてしまって、スパルタンな乗り味は辛くなってしまったようだ。

家に着く頃にはヘトヘトになったし、LOOK785はレースで使うだけにしようかしら。
で、今年はレースに出るのか？って話だ。

とりあえず、シクロクロス バイク（CRUX)のパーツを、シマノから出たグラベル コンポに付替しようか考え中。そうすれば山岳ロングを楽しめるし、Equilibriumを東京に持ってこれる。

初乗りは杖突峠

最初に標高1250m地点から750m地点まで下るため、フルフェイスのマスクとダウンを着込み完全装備で。

杖突峠のスタート地点でダウンやマスクをとる。
サングラスはオークリーのをAmazonで購入。名前は忘れたけど。
SUTRO って流行っているのを最初に買ったら、こめかみが痛くなって、Amazonに無償返却した。
今のはとてもフィット感が良い。色が人気なさそうで安かったのもあるが。レンズがプリズムスノーというので、この時期の八ヶ岳にはもってこい。

実走の喜びを噛みしめながら200W程度で走った。

標高1250mくらい。出発地点と同じだ。

更に入笠山方面に登ってみたが、すぐに凍結道路になってしまった。

下って諏訪ソウルフード？？で温まる。

40km  TSS104  獲得高度1100m

夜は温泉とサウナ。
サウナにハマりそう。流行に敏感なので。。

連日のフクロウ撮影

夕方に昨日と同じ場所に行ってみる。
なんと同じエリアにまたフクロウがとまっていた。
すぐに車を降り、カメラを持って外に飛び出したが、フクロウは逃げてしまった。

近くを歩いて探し回り、キツネと野ウサギには遭遇したけど、肝心のフクロウは見つからなかった。
日没近くになり、この場所を諦め、新しいポイントを探しに行こうと、少し車を走らせたら、、

「またいたーーーー！！！」と娘。

ついに自分でもフクロウ撮影成功！！

暗くなりかけていたけど、レンタルしている高性能レンズのおかげで、なんとか捉えることができた。

今日も酒が美味い。

フクロウ撮影成功

体も回復してきたので、元旦から八ヶ岳入り。

早朝、野辺山へフクロウ探しに出かける。
新しいポイントも見つけて待ってみるも姿を現さず。
その代わり、グラベル ライドに最高な場所を見つけたので良しとしよう。

I塚さん親子が2日から合流。
沢山薪割りをしてくれて、とっても助かった。

チェーンソーが御臨終。
機会に詳しいIさんに見てもらったら「クラッチ内部が壊れてます。修理代の方が高くつきますよ。」と。
3年間フル稼働してくれたから、完全に元を取れていると思う。

いつもの散歩コースにて

途中から足が冷たくて歩けないと言い出した。。

帰りに家に近くまで車で戻ってきて、「この辺りフクロウ 絶対いるよね。」
と娘と話していたら、気持ちが通じたのか、

「フクロウ いたーー！！！！！！」と娘。

道路脇の木にとまっているではないか！！

娘がカメラを持っていたので撮影に成功。
この日はこの話題でもちきり。美味い酒が飲めた。

 夜はみんなで星空撮影。