ローラー60分 TSS70

やっぱり日本酒をたくさん飲んだ翌日はダルい。
負荷をかけたい日なのに無理そう。

20分のうち前半はダメダメ。後半も今イチ上がらず。

10分　　207W　　139bpm　　75rpm
10分　　263W　　165bpm　　84rpm

5分休んでもう1本。こちらもSST強度まで。

20分　　244W　　160bpm　　80rpm

夜は打ち合わせで23時半帰宅。
3日連続日本酒飲んだ。体重も増えていそう。