2013年10月22日火曜日

ローラー60分 TSS82 パンク&電池交換

5時過ぎに起きてアンジーの散歩して30分ローラー。

20分  265W  174bpm  87rpm  

仕事が終わってから30分ローラー。

20分  270W  175bpm  83rpm

久しぶりに20分を2回できた。265W以上2回もめったにない。

ローラー用のタイヤがパンク。パワータップの電池も切れた。
一度にやってこなくてもいいのに。

晩酌はワイン飲み比べでボトル半分程度。


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