270Wで20分やりたかったが10分で萎えた。
10分 271W 175bpm 88rpm C59
5分レストの後もう1本。
10分 275W 184bpm 79rpm
最後はギリギリでトルクかけて終了。
この出力でも全力。心拍もレース時のように上がっている。
毎日負荷をかけていると狙った出力までいかない。
僕の場合は連続して負荷をかけるのは2日までがリズム良い。
夜はクラフトビール専門店で。
何杯飲んだか忘れた。
結局ビールは大量生産ものが好きだったりする。
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