2014年4月9日水曜日

ローラー35分 TSS45 ビール尽くし

270Wで20分やりたかったが10分で萎えた。

10分  271W  175bpm  88rpm  C59

5分レストの後もう1本。

10分  275W  184bpm  79rpm

最後はギリギリでトルクかけて終了。
この出力でも全力。心拍もレース時のように上がっている。
毎日負荷をかけていると狙った出力までいかない。
僕の場合は連続して負荷をかけるのは2日までがリズム良い。

夜はクラフトビール専門店で。
何杯飲んだか忘れた。
結局ビールは大量生産ものが好きだったりする。


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