ローラー35分 TSS45 ビール尽くし

270Wで20分やりたかったが10分で萎えた。

10分　　271W　　175bpm　　88rpm　　C59

5分レストの後もう1本。

10分　　275W　　184bpm　　79rpm

最後はギリギリでトルクかけて終了。
この出力でも全力。心拍もレース時のように上がっている。
毎日負荷をかけていると狙った出力までいかない。
僕の場合は連続して負荷をかけるのは2日までがリズム良い。

夜はクラフトビール専門店で。
何杯飲んだか忘れた。
結局ビールは大量生産ものが好きだったりする。