ローラー60分 TSS75

20分　ｘ　２

10分　　204W　　60rpm
10分　　273W　　76rpm

最初の１０分は重めのギアで６０回転。
後半はギアそのままで回転を上げた。

20分　　271W　　175bpm　　85rpm

夜はKさんと焼き鳥＆日本酒。
楽しく酔っ払った。