2014年6月18日水曜日

ローラー40分 TSS51 

朝は乗れず。
夜に筋肉痛の様子見しながら30分走。

30分  252W  168bpm  83rpm

20分のつもりだったけど少し負荷を抑えていたので10分追加した。
まだ筋肉痛は残っているけど自転車には影響なさそうだ。

ワイン4/5


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