ローラー60分 20分今期記録更新 よね田 56.6kg

TSS81

朝　30分

20分走

10分226Wのち10分272W

夜　30分　　

20分　　278W　　174rpm

CXバイクにパワータップで。パワータップでの記録更新かと思ったが昨年280W出していた。
ウェアを忘れたのでパンツ一丁姿で職場にてローラーやった。もちろん誰もいない時間にバックヤードで。
格好といい、バイクといい、結局何でもいいのかもしれない。

夜はパートナーと西荻窪のよね田で。
安いのでつい食べ過ぎた。23時半帰宅。