ローラー40分 御徒町

10分ｘ２　レスト5分

10分　　263W　　173bpm
10分　　273W　　183bpm

少し慣れてきたか。しかし体に悪いわこれ。

夜は愉快な仲間と御徒町の中華でビールぐびぐび楽しく酔っ払った。