2015年6月25日木曜日

ローラー20分 昨日と同じような内容

ローラー20分
5分アップ、10分強弱(2分300W+3分275W)x2、5分ダウン。
練習のボリュームがちょっと少ないかな。

明日、健診があるので禁酒しようかと思ってたが無理だった。
21時までに食事を済ませておかないといけないと、急ピッチで酒飲んだらかなり酔っ払った。

今日も八ヶ岳の食材とNZワイン。




煮豚は東京でクレソンだけ八ヶ岳



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