2015年8月26日水曜日

ローラー30分 10分走のみ 55.1kg

飲み過ぎで脱水状態から体重が軽い。
今年は特に節制って程やってないが、食べる量は少し気をつけている。
一度に沢山食べないってくらいだけど。
なので体脂肪率が13%とかある。
昨年が筋肉量49kgあったのに今年は45kgって、さすがにメーターを疑う。

途中で10分走。

272W  85回転

全開ではないが結構きついレベル。さすがに練習量少なすぎだろうか?

夜は昨日の残りワインと日本酒で。リモンチェッロも数杯飲んでしまった。


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