tinoue
2015年8月26日水曜日
ローラー30分 10分走のみ 55.1kg
飲み過ぎで脱水状態から体重が軽い。
今年は特に節制って程やってないが、食べる量は少し気をつけている。
一度に沢山食べないってくらいだけど。
なので体脂肪率が13%とかある。
昨年が筋肉量49kgあったのに今年は45kgって、さすがにメーターを疑う。
途中で10分走。
272W 85回転
全開ではないが結構きついレベル。さすがに練習量少なすぎだろうか?
夜は昨日の残りワインと日本酒で。リモンチェッロも数杯飲んでしまった。
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿