ローラー20分 シナジー飲み会

10分　　263W　　180拍　　81回転

久しぶりに負荷をかけてみた。心拍高い。

夜は新宿の十徳本店でシナジー飲み会。
途中から記憶がないなぁ。
しょーもない会話していたって事と楽しかった事は覚えてるけど。