ローラー40分 霜降り肉

約3週間ぶりのローラー。
やっぱりかなり落ちている。

30分　　222W　　173拍　　80回転

心拍の上がり方が物語っている。最後は187拍まで上がった。
暫くレースはないけどローラーやるとスッキリするのでボチボチやっていこうと思う。

近江牛の霜降り肉を500ｇ頂いた。
これだけじゃ家族4人で足りないと思い、追加で和牛500ｇ買って帰る。
久しぶりの焼き肉。3切れで気持ち悪くなってしまった。
もう霜降り肉を受け付けない体になってしまったようだ。