ローラー60分 タバタ15＃

昨日と全く同じメニュー。
10分200Wで入って疲れていたら20分くらいで止めようかなぁと適当に始めた。
だましだまし回してたら40分もった。

5分アップ、40分、5分レスト、タバタ。

10分　　203W　　84回転　　150拍
10分　　215W　　85回転　　160拍
10分　　230W　　84回転　　165拍
10分　　254W　　84回転　　176拍