5分アップ、10分、5分レスト、10分、5分レスト、タバタ
10分 262W 85回転
10分 277W 86回転
久しぶりにタバタも。
王滝100ｋｍの準備。
工具や予備チューブなどはボトルゲージとサドルバックに入れることにした。
1.5Lのハイドレーションバックを購入しトレラン用に買ってあったバックに詰めて使う。
もう一つのボトルゲージにも水のボトルを。
普段口にしないジェルなども購入した。
初参加で成績は全く気にならないアドベンチャーイベントなので非常に楽しみ。
今日の酒メモ（焼き鳥店にて）
東洋美人・地帆紅、大信州・酌盃の絆酒、小左衛門・十三号中汲みおりがらみ山田錦
小左衛門・純米吟醸生酒・雄町、秋鹿・純米吟醸・山田錦・超辛口
0 件のコメント:
コメントを投稿