tinoue
2016年8月25日木曜日
ローラー35分
5分アップのち10分250Wで。
10分 252W 88回転
5分レスト後に10分を強弱。(1分300W+2分270W)x3 + 1分315W
先月はTSS800、今月はかろうじてTSS1000超えた。
乗鞍前の練習ボリュームとして過去最低かもしれない。
付け焼き刃的に強度は上げてみた。そして短時間出力はそれなりに戻った。
さてどうなるか?
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