週末や祝日に全然練習していない。
今週末は富士ゾンコランのレースがあるので、せめてローラーで頑張りたいところ。
10分アップ、10分270W、10分レスト、10分270W、5分ダウン
10分 276W 89回転
10分 287W 93回転
1本目で終わりにしようかと思うくらい辛かった。
体は疲れているわけないので気持ちの問題だと思い、2本目は目をつむってやる。
2曲終わる頃目を開けてメーター見たら8分経過で281Wだった。
まだ余裕があったので、そこから更に上げる。
何も見ないのが一番力が出る。メーターは脳にブレーキをかける。
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