ローラー50分 祝日

5分アップ、40分220W、5分ダウン。

40分　　223W　　85回転

じわーっと200Wから始めて220Wまで持っていく。

夕方からガリさん家で酔っぱらい。
久しぶりに飲む美味しワインでつい沢山呑んでしまった。