2017年5月9日火曜日

ローラー25分 午前半休 健診&次女とデート

朝イチで健診。
胸部レントゲン結果で、心臓が大きいと指摘された。
心臓の幅が胸郭の50%以上になると心肥大となるみたい。
ボクは49.7%だった。
ローラーの高負荷ばかりやってると心臓にはよくないだろうな。

塾が休みだった次女とヒカリエで待ち合わせ。
そこから原宿まで歩いてウインドーショッピング。
ランチはグレートバーガーで。


ここのハンバーガーは味付けがシンプルで好きだわ。

仕事終わってからローラー。
健診で久しぶりに体重計ったら56.5kgだった。
とりあえず10分5倍目標で頑張る。

10分 アップ
10分 283W
  5分 ダウン

きっちり5倍やっておしまい。

夜は3◯カトリオと4人で2次会まで。



0 件のコメント: