インソール ローラー60分

朝　30分

15分　　256W　　90回転

夜　30分

15分　　276W　　91回転

夜はギアを一枚重くして自然と270Wを超えていたのでキープしてみた。
久しぶりに今朝体重を計ったら56kgだったので4.93倍か。
1時間はとても無理だが20分なら出来るかもしれない。

使っているインソール

Solestarとシダス（とれとれ）はスペシャのシューズに合わせてカスタムしてもらったもの。
といっても、だいぶ昔だが。
FUSION FLEXIはつるしのやつ。

S-WORKS7、RP9、RC9とシューズを使っているが、どのソールがどのシューズに合って
またどのシューズが一番しっくりくるか、いろいろ試しているところ。

S-WORKS7 & Solestar

RP9 & シダス

RC9 ＆ FUSION FLEXI　（ローラーで使用）

RC9もS-WORKS7より少し軽い。