犬に起こされることなく、久しぶりに8時まで寝た。
MTBに乗ったからか、体がバキバキ。
下りではだいぶ上半身をリラックスできるようになったと思うが
逆に登りで力が入っていたのかもしれない。
家の周りでたらの芽を採る。
午前中に芝刈り2時間、車の洗車、業者と打ち合わせを済ませて東京に戻る。
戻ってから「散歩連れて行け!」と犬の圧が強い。
2時間の奴隷活動。
夕飯の時間までZwift。
2時間エンデュランスに1時間半参加。
64km TSS73 ほどよいペースで良いエクササイズになった。
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