腰痛 マッサージ

最近登り始めると腰が痛くなるのが気になっていた。
昨日のローラーでも痛くなって1年ぶりのスポーツマッサージへ。
1時間3200円と安いのがなにより嬉しい。
レースという目標がないとマッサージもなかなか行かなくなってしまうな。