Zwift - ZHR Up & Down Race (B)

半年くらいから痰がからんでいるのが気になっている。
これはZwiftでゼェハァし過ぎからきているんだろう。
まこっちも気管支炎になってるみたいで、同じような気がする。

今日のレースは、Keith hill after party。
30kmくらいLondonフラットコースを走って、最後にKeith hillを登るやつ。
昨日もかなり頑張ったので、今日はフラット区間のみ30km、だいたい40分だけと決める。
前回もそうするつもりだったのに、結局最後まで頑張っちゃったんだけど。
今回はきっちり終わらせて、31km 40分　232W　　TSS57


獅子の里 糀（オリゼー） 純米吟醸 秋あがり

ひやおろしも旨いね