1000mインターバル（初）

 10月初日はガリさんと代々木公園で待ち合わせ。

ウォーミングアップで話しながら数キロ走ったところで「そろそろやりますか？」となり

初めてのインターバル練習、1000m x 4にチャレンジ。

故障箇所が痛まないか様子見ながら始めた。

「最初は4'45くらいで刻みますわ」とガリさん。

最初から設定より速いじゃないか。

ガリさんに引っ張ってもらい4本とも3'30-35くらいだった。

短時間だけどサブスリーのガリさんについていけて嬉しいね。

インターバル練習中は痛みを感じずだったが、その後のジョギングパートで左ハムと右腹筋が痛くて走れなくなってしまった。

2週間後のレガシーハーフまでには痛みを取りたい。

5日経った現在もまだ痛くてまともに走れない。

ニューヨークシティーマラソンまでも1ヶ月切ってしまった。