エニタイムに通い始めて3ヶ月

 病院でテストステロン値が低いと言われたのをきっかけに、筋トレを始めて3ヶ月が経った。

 先日、病院で再び体組成計による測定を行い、筋トレ開始前のデータと比較してもらった。 

体重は59.6kgから60.0kgへと、わずか400gの増加だったが、筋肉量は1.2kgも増加していた。体脂肪率は9.4%と、低い水準を維持している。

 

先生からは「筋肉量の増加がすごいですね。他の数値を見てもアスリート並みですよ！」と嬉しい言葉をいただいた。 

特に増えていたのは左腕、腹筋、そして下半身とのこと。下半身はランニングしかしていないのに…… 　自分では胸が付いてきたと思うんだけど。

上半身に関しても、筋トレを始めた頃は標準以下だったのが、今では標準レベルまで上がっていた。下半身にいたってはすでに標準を超えているらしい。

 

2週間後には血液検査の結果が出る予定。テストステロン値も上がっているといいな。 これからも継続していこうと思う。