ローラー65分 TSS68 モンゴル料理

朝35分

20分　　246W　　163bpm　　83rpm

夕30分

20分　　265W　　173bpm　　83rpm

夕方の20分はきつかった。
脚に乳酸が溜まりまくりなのに無理やり負荷をかけてみた。
3日連続そこそこ練習しているけどゴールデンチータのストレスバランスはプラス。
LTSの数値を上げることばかり意識するとオーバーワークになっちゃうな。

夜はFさん、Oさん、Yさんとモンゴル料理へ。
羊がメイン。というよりほぼ羊。
好きな人にはたまらないが、苦手な人に部屋の匂いでノックアウトしちゃいそう。