ローラー55分 TSS56

寝不足など疲れが溜まっている。
遅くに寝ても家族が動き出す5時半頃には必ず目が覚めてしまう。
疲れてるから朝は練習する気にはなれず。

夜に軽めの40分走

40分　　233W　　152bpm　　82rpm

C59でレースと同じ仕様。
レースが245W　187bpmで、強度を落として233W　152bpm.
なんか値が変なのかなぁ。

自然派ワイン研究中。自然派だって飲み過ぎれば体に良くないわけで。