ローラー65分 TSS88

朝　30分

20分　　257W　　165bpm　　91rpm

夜　35分　10分x2　レスト5分

10分　　275W　　168bpm　　84rpm
10分　　294W　　178bpm　　82rpm

20分やるつもりで始めたが10分で心が折れた。
もう一本は気合を入れて追い込んだ。

しっかり負荷をかけた後は酒が美味しい。
最近は実走よりローラーが好きになってきているカモしれない。
短時間で終わって、すぐ酒が飲めるからかな。