ローラー40分 TSS35 うなぎ

朝　酒抜きローラー。
昨日も結構飲んでしまった。
5分アップ、30分軽め、5分ダウン

20分　　205W　　154bpm　　78rpm
10分　　213W　　157bpm　　76rpm

夜はスタッフと飲み。
鯖の刺身しか食べずひたすら飲んでいた。
今年は体重をそれ程気にしていないとはいえ

昼は食べちゃったから。
しかも贅沢しちゃった(てへっ)