tinoue
2013年8月20日火曜日
ローラー60分 TSS82 55.9kg 妻子帰宅
朝夕 30分ずつ
5分アップ、20分走、5分ダウン x 2
20分 269W(R5) 84rpm
20分 265W(C59) 168bpm 83rpm
朝の方が高い出力なのはCerveloR5のパワーメーターの方が数値が高くでるから。
夜の炭水化物量を減らしたら体重が落ちてきた。
食べたくなったら、酒を飲んでごまかす。
完全に間違っているダイエット法だが。
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿