ローラー30分 TSS38 カレーとラーメン

寝たのが3時前だったのでさすがに朝練出来ず。
夜の打ち合わせ前にローラー30分のみ。

20分　　255W　　172bpm　　94rpm

回転重視で昨日より少し負荷を上げる。

昼は半年に一回食べたくなる激辛マトンカレー。

23時過ぎに麺の坊砦で汁まで飲み干してしまった。旨し。