ローラー 35分 TSS40

朝ローラー

20分　　211W　　150bpm　　78rpm
05分　　301W　　177bpm　　82rpm

最後の5分は300Wキープで頑張った。

週末のカヌーに備えてアンジーのライフジャケットをネットで購入。
ちょっと小さかったかな?これで浮くのか?

Mサイズ2000円