2013年9月8日日曜日

ローラー55分 TSS52 C59装備変更 

午前中はのんびりアンジーと公園で散歩。
ようやく涼しくなってきてフリスビーで遊ぶ。


C59にR5で使っていたCinqoを装着。
サドルも長時間座っていられるアリアンテに戻す。
このまんま沖縄レース仕様でもある
新調したのはボトルゲージのみ。
ポジションチェックのためローラーで回してみる。
少し負荷をかけないとわからないので20分x2回。
215Wと236W
サドルが変わっても基本は乗鞍時と同じポジションで。若干後ろ乗りになったかな?

夕食後に娘達とBSプレミアムで録画して浜田省吾のコンサート映像をみる。
浜省のファンな中学生なんて珍しいが父親的には嬉しい。
ということで呑み過ぎて、ワインの後にウイスキーまで手を出してしまった。




 酔っ払いすぎてシャワー浴びたあと上半身裸で寝てしまってた。。



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